Migliora e corregge la postura tonificando tutto il corpo.
La lezione della durata di 1 ora si basa su esercizi modellati a corpo libero per rafforzare il corpo senza aumentare la massa, sviluppando fluidità e precisione dei movimenti.
Ottimo per tenersi in movimento ballando
Corso adatto a tutte le età.
Lezioni a ritmo di musica della durata di 1 ora in cui l’intensità cardiovascolare viene spesso modificata per poter garantire un elevato consumo calorico attraverso il lavoro aerobico, realizzando semplici e divertenti coreografie di gruppo.
Tenersi in movimento tonificando tutto il corpo
Allenare tutto il corpo in un’unica sessione. attraverso attività cardiovascolari ed esercizi per la tonificazione delle fasce muscolari, si arriva velocemente a modellar ed equilibrare le forme. Lezioni della durata di 1 ora a ritmo di musica: Riscaldamento – Aerobica – Tonificazione – Defaticamento.
Esprimere la propria unicità e il proprio stile attraverso il ballo.
Corso dedicato ai bambini e ragazzi dai 6 ai 16 anni che vogliono imparare questa nuova disciplina di ballo attraverso le tecniche dell’Old School e New School, dedicandosi ai vari stili: Breack Dance – Pop -Ping – Locking – House – New Style.
Imparare una nuova disciplina divertendosi.
Bambini e ragazzi dai 6 ai 16 anni che vogliono imparare a ballare mantenendo una postura corretta e migliorando la coordinazione, seguendo il programma didattico dell’Imperial Society of Teaching di Londra, che offre ai ragazzi obiettivi e traguardi chiari in base alla loro età evolutiva e alle loro capacità.
Ideale per imparare il ritmo e la coordinazione giocando.
Corso di educazione motoria per bambini di 4 e 5 anni, volto all’insegnamento in forma ludica degli schemi motori di base. Gioco in musica è il giusto compromesso tra disciplina e divertimento.
Si può dimagrire in maniera semplice in pochi giorni? Non c’è niente di impossibile, se si vuole fortemente qualcosa! E’ evidente che siamo iperstimolati su cibi invitanti dalle vetrine, dalle insegne, dalla pubblicità. Ma quando hai un obiettivo reale non ti può fermare nessuno. So che Tutto questo sembra molto incoraggiante, ma come si fa? […]
Ilaria Fontana, Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer ci parla di come si può dimagrire senza bisogno di fare movimento, un argomento che sviluppa molto interesse in zona Monza e Brianza. A chi vuole dimagrire consigli spesso di procedere parallelamente tra dieta e attività fisica. Ma se ci fosse […]
Luca Pirovano, Personal trainer, Operatore di Fitness Metabolico, Fitness trainer e Allenamento Funzionale di Monza e Brianza, fa il punto della situazione su come la corsa e il jogging possono migliorare il nostro benessere. Tra le tante abitudini sane da inserire in agenda ci sarebbe la corsa. Quali sono le caratteristiche che la rendono importante […]
Facciamo un po’ di chiarezza su numero palestre low cost nate nella provincia di Monza e Brianza, analisi del franchising lucrativo, caduta della professionalità, azzeramento della cura al cliente. Negli ultimi tempi, in particolare nella provincia di Monza e Brianza, si sta diffondendo sempre di più il fenomeno delle palestre low cost. Sono ormai più […]
Con questo primo video dedicato al Pilates Matwork fatto a casa vediamo come realizzare correttamente uno degli esercizi più importanti: l’hundred. Spesso si è portati a credere che il Pilates non serva per tonificare e rafforzare la muscolatura, invece questo esercizio va a lavorare a rafforzare tutta la muscolatura addominale. Esecuzione Mettiti supina, le braccia […]
In questo articolo Ilaria Fontana spiega come scegliere le scarpe da Ballo da Punta, un passo fondamentale per chi intende frequentare i corsi di danza classica o moderna. Questa mini guida ti sarà utile per conoscere la differenza tra scarpetta da mezza punta e le punte, come sceglierle, come indossarle e quando cominciare a lavorare […]
Fitness Brianza è un portale online. Nasce con l’intento di fare informazione e contro informazione prettamente dedicata al benessere, alla salute e allo sport nell’ambito della provincia di Monza e Brianza. È un’idea che e nata da Let’s Move ASD, un’associazione sportiva che fa fitness e danza offrendo dei contenuti di valore al suo interno […]
Come ben saprai, sicuramente al Nord c’è più lavoro rispetto al Sud Italia. Difatti, molte persone si spostano dal loro luogo originario per rincorrere una posizione lavorativa più stabile nella parte settentrionale italiana. La maggior parte di loro trova un’ottima sistemazione nella provincia Monza e Brianza. Tuttavia, è opportuno che tu ti chieda: si sta […]
L’ipertensione arteriosa è un disturbo molto comune negli adulti e rappresenta un killer silente, responsabile di 7,6 milioni di morti nel mondo (il 13,5% del totale dei decessi) e di 6,3 milioni di disabilità (il 4,4% del totale) legate ad eventi secondari (dati OMS). Questa non è di per sé una malattia ma uno stato […]
Le Vere Medicine sono lo Sport e la Disciplina I problemi di obesità e sovrappeso L’obesità è oggi una delle piaghe che affligge maggiormente il nostro Paese che, pur vantando una delle diete migliori al mondo per apporto calorico, proteico e vitaminico, si trova ad avere una percentuale altissima di ragazzi con problemi di peso, […]
