La personal trainer Federica Tramalloni ci spiega il motivo della sempre più frequente ricerca di una palestra vicino alla propria abitazione o posto di lavoro?
Al giorno d’oggi si preferisce sempre e solo la via più facile, più veloce e che richiede meno energia, meno spreco di tempo per ottenere il risultato che si vuole ottenere. Abbiamo, credo, tutti almeno un amico che orgoglioso ci dice “ho trovato una palestra vicino a me”. E’ anche vero che il percorso verso il dimagrimento è assolutamente opposto alla facilità e alla velocità, infatti richiede tempo e fatica. Quindi mi sento di dire che questo tipo di ricerca è a tutti gli effetti un controsenso.
Facciamo un po’ tutti le spese del problema del tempo, questo si traduce per molte persone nella ricerca di prodotti veloci che possono aiutare, come la termocoperta estetica o trattamenti anche molto costosi come l’elettromiostimolazione.
Sono assolutamente a sfavore di cose come la termocoperta estetica. Non servono a niente e non portano alcun vantaggio. Tra l’altro sono costosissime. Mi viene in mente che l’allenamento ems costo permettendo, non fa ottenere praticamente alcun risultato. Chi è convinto che l’elettrostimolazione funziona deve capire che si tratta di autentiche cavolate che vanno solo a discapito della salute e del portafoglio delle persone. E sull’allenamento ems opinioni che potrebbero farci aprire gli occhi se ne trovano…
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In questi ultimi anni abbiamo assistito al boom dell’integrazione, tra i tanti prodotti della categoria ce n’è uno che attira la curiosità di molte persone, con molti pareri discordanti a riguardo: la piperina forte.
La piperina è una molecola presente nel pepe nero, quella che gli conferisce l’effetto piccante. Viene ricercata – allo stesso modo delle ricette gruppo sanguigno – perché la proprietà termogenica viene confusa dalle persone che non sono del settore e non conoscono le sue proprietà danno per scontato che sentire il calore sia sinonimo di bruciare i grassi e quindi dimagrire. Non ci sono per la piperina forte controindicazioni pericolose, ed è vero che può avere, insieme alla curcuma, un effetto antiossidante e antinfiammatorio, ma l’EFSA (Ente Sicurezza Alimentare Europeo) non ha rilasciato alcuna dichiarazione sui vantaggi nell’ambito del dimagrimento. In poche parole, la piperina forte opinioni negative se ne attira perché viene spacciata come risolutiva di un problema legato al peso. Ma in questo senso, ogni integratore si rivela inutile, in assenza di alimentazione sana e corretto stile di vita. Anzi sono questi due ultimi, i fattori che possiamo considerare come vera integrazione.
Ma allora, in questa ottica, che dire di tutte quelle persone che cercano una dieta di 15 giorni?
Assolutamente inutile, figuriamoci! Fa sempre farte di quelle strategie comode per ottenere risultati senza fatica, senza la minima intenzione di conoscere e arrivare preparati ad affrontare un percorso.
Magari si finisce in qualche centro dimagrimento che millanta grandi risultati ma ribadisco che non esistono diete 15 giorni che portino un cambiamento.
Eppure la tendenza dei nostri ultimi 16 anni per l’interesse delle persone è stata proprio questa, come possiamo vedere. Monza e Brianza hanno una percentuale addirittura dell’89%.
A volte è una questione di mentalità, ogni individuo ha una sua mentalità rispetto a un obiettivo che vuole raggiungere. Ma la mentalità a volte si caratterizza anche per zona. Quali sono le differenze tra le palestre di Monza e Milano?
In provincia di Monza e Brianza la mia professione non è assolutamente conosciuta, non si pensa di affidarsi a un professionista del settore, mentre per chi cerca palestra Milano offre tanti
personal trainer, per ottenere il risultato e non fallire nel proprio obiettivo. C’è sempre da considerare che tutte le strade facili e veloci portano a una sicura frustrazione, il famoso effetto yo-yo (dimagrisco-ingrasso-dimagrisco) ne è un esempio più che valido. Per evitare questi danni, per i quali – mettiamocelo in testa – il nostro fisico soffre, bisogna solo affidarsi a un professionista.
Quali requisiti ci consiglia di cercare per scegliere la palestra giusta?
Non bisogna scegliere una palestra per la sua struttura, per gli attrezzi, per la sauna… Oggi ci sono tante soluzioni di palestre low cost che si svendono e rovinano la reputazione di una struttura seria.
Bisogna informarsi su chi ci lavora, quale tipologia di personale è a disposizione della clientela? Guardiamo sempre la qualità del lavoro svolto: un personal trainer che fissa un obiettivo col cliente e glielo fa raggiungere con consapevolezza è un buon professionista.
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I servizi di Personal Trainer Personalizzati di NeoMotus (Lissone) possono essere fruiti anche dai residenti di altre località di Monza e Brianza.
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