Ilaria Fontana è laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Ilaria, per chi vuole perdere peso, esiste una dieta universale? A rischio di ripetermi, l’unica dieta universale è il buon senso. Se mi chiedi se esiste una dieta per dimagrire, ti rispondo sì, ma non può essere uguale per tutti. …
A cura di Ilaria Fontana, Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Ilaria da qualche tempo si parla moltissimo di dimagrire con la dieta proteica. Ci puoi spiegare di cosa si tratta? Volentieri, anche perché è bene far chiarezza su moltissimi fraintendimenti cui queste diete del momento purtroppo si prestano. …
Risponde Ilaria Fontana, Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Si può dimagrire in maniera semplice in pochi giorni? Non c’è niente di impossibile, se si vuole fortemente qualcosa! E’ evidente che siamo iperstimolati su cibi invitanti dalle vetrine, dalle insegne, dalla pubblicità. Ma quando hai un obiettivo reale non …
Ilaria Fontana è Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Si parla tanto di dieta, di corretta alimentazione in funzione di un dimagrimento più o meno veloce. Ma qual è il giusto percorso da seguire? Hai detto bene, se ne parla tanto e spesso a sproposito. Il disagio che viviamo …
Ilaria Fontana è Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Ilaria, oggi vorrei che ci parlassi di un fenomeno sempre più diffuso: l’obesità. E’ un bene parlarne, ti ringrazio. L’obesità è qualcosa di cui tutti parlano perché sembra facilmente comprensibile. L’equazione nella testa della gente è “obeso=mangia troppo” oppure “mangia …
Ilaria Fontana, Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Ilaria siamo abituati a sentire che mantenere il peso forma è un problema soprattutto per le donne, ma ci sono uomini che condividono questo pensiero fisso. E’ vero, però vorrei fare una precisazione. Definirlo problema potrebbe distorcere la questione e portare …
Ilaria Fontana è Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer. La menopausa è un periodo molto delicato per una donna, che assiste a cambiamenti importanti del suo corpo. Gli effetti interessano anche la sua sfera emotiva. Quali sono i fattori da tenere subito sotto osservazione per affrontarli al meglio? Stare …
La Giusta Alimentazione nel Periodo della Menopausa Leggi altro »
Si può dimagrire in maniera semplice in pochi giorni? Non c’è niente di impossibile, se si vuole fortemente qualcosa! E’ evidente che siamo iperstimolati su cibi invitanti dalle vetrine, dalle insegne, dalla pubblicità. Ma quando hai un obiettivo reale non ti può fermare nessuno. So che Tutto questo sembra molto incoraggiante, ma come si fa? …
Ilaria Fontana, Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer ci parla di come si può dimagrire senza bisogno di fare movimento, un argomento che sviluppa molto interesse in zona Monza e Brianza. A chi vuole dimagrire consigli spesso di procedere parallelamente tra dieta e attività fisica. Ma se ci fosse …
Dieta Dimagrante: Consigli per Chi non Ama fare Movimento Leggi altro »
Fitness Brianza è un portale online. Nasce con l’intento di fare informazione e contro informazione prettamente dedicata al benessere, alla salute e allo sport nell’ambito della provincia di Monza e Brianza. È un’idea che e nata da Let’s Move ASD, un’associazione sportiva che fa fitness e danza offrendo dei contenuti di valore al suo interno …
Fitness Brianza: Salute e Benessere con Allenamento, Alimentazione e Sonno Leggi altro »
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