Corsa / Jogging

Quando allenarsi il momento migliore della giornata - NeoMotus - Fitness Brianza

Quando Allenarsi: Scopri il Momento Migliore della Giornata

Premetto che sarebbe bene allenarsi a qualsiasi orario piuttosto che aspettare l’orario migliore perché non tutti possono allenarsi esattamente quando vorrebbero. In linea generale la letteratura scientifica dice che l’orario migliore per allenarsi è il pomeriggio per diversi motivi: Temperatura corporea più alta quindi metabolismo più attivo e muscoli più caldi e pronti all’esercizio fisico. …

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Corsa Fitness Brianza

Corsa per Dimagrire: facciamo un po’ di chiarezza

Luca Pirovano, Personal trainer, Operatore di Fitness Metabolico, Fitness trainer e Allenamento Funzionale di Monza e Brianza, fa il punto della situazione su come la corsa e il jogging possono migliorare il nostro benessere. Tra le tante abitudini sane da inserire in agenda ci sarebbe la corsa. Quali sono le caratteristiche che la rendono importante …

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