Dieta

Fitness e Dimagrimento Fitness Brianza

Fitness e Dimagrimento: Diretta Fitness Brianza

In questo video parliamo della prova costume in un modo un po’ diverso. Spesso infatti si pensa sempre alla prova costume con una connotazione negativa di ansia e privazione dopo un intero anno trascorso nella sedentarietà e negli eccessi alimentari. Spesso questa visione è accompagnata da metodiche sbagliate di dimagrimento, es. diete drastiche, integratori ed …

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Dimagrimento Fitness Brianza

Dimagrimento: Metodo e Tecnica

In questo video in diretta la trainer Emanuela Villa e la dietista Rachele Bianco trattano l’argomento del dimagrimento e del metodo e della tecnica per ottenerlo. NEOMOTUS I.D.E.A. nasce per offrire soluzioni concrete in termini di dimagrimento, con variazioni reali della composizione corporea (massa grassa). Le nostre armi sono esercizio fisico e nutrizione corretta, inserite …

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Uova al Vapore Fitness Brianza

Uova al Vapore: Come Cucinarle Conservando le loro Proprietà

L’uovo è una proteina di origine vegetale ad alto valore biologico. E’ composto dall’albume (ricco di proteine) e dal tuorlo (composto da 2/3 da lipidi e 1/3 da proteine). Inoltre le uova sono ricche di vitamine e altri micrornutrienti. Quante uova possiamo assumere alla settimana? E’ vero che sono ricche di colesterolo? Ci sono molti …

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Tensioni Addominali Gonfiore Basso Ventre Fitness Brianza

Tensioni Addominali e Basso Ventre Gonfio. Come Avere una Pancia Piatta?

Con la personal trainer Kadia Santoro scopriamo come mai uomini e donne vogliono avere una pancia piatta, perfetta, eliminando il gonfiore a basso ventre. Il problema del gonfiore basso ventre non è facile da risolvere, si deve lavorare giorno per giorno seguendo uno specifico piano alimentare e allenamento quotidiano. E’ un problema che ha il …

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Ricetta Torta Dietetica da Fare a Casa Fitness Brianza

Ricetta Torta Dietetica da Fare a Casa con Pistacchi e Mandorle

Vediamo oggi come preparare in modo semplice e veloce una torta ottima per la colazione ma anche per la merenda. Nel video viene utilizzato il Robot Monsieur Cuisine, ma la torta è possibile farla anche senza, incorporando semplicemente gli ingredienti. Cosa ci serve: ecco gli ingredienti latte di cocco: Q.B. (serve per rendere il composto …

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Colazione Sana Veloce Nutriente Fitness Brianza

Colazione Sana: Ricetta Facile, Veloce e Nutriente

Perché non fruttare questo periodo di quarantena a casa per iniziare a realizzare delle ricette sane e nutrienti? Oggi prepariamo una colazione veloce e semplicissima per poter per allenarci carichi di energia. Cosa ci serve: ecco gli ingredienti yogurt Greco (nessun zucchero aggiunto e privo di grassi) del riso o dell’orzo soffiato (privo di sale …

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Bere Acqua Fitness Brianza

Bere l’Acqua: Quanta Ogni Giorno? A Cosa Serve? Facciamo Chiarezza.

Che cos’è l’acqua? Lo chiediamo al personal trainer Manuela Villa. L’acqua è la fonte principale per la nostra idratazione, purtroppo spesso la sua importanza viene confusa con altri prodotti idratanti, molto ricercati nel commercio, che in realtà sono solo delle vie di fuga o un modo di far spendere soldi alla gente. Il vero idratante …

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