UK per prepararsi alla seconda ondata di Covid punta sulla corretta alimentazione e sull’esercizio fisico (testimonial di questo il premier Boris Johnson che ha considerato seriamente questi aspetti dopo la dimissione dalla terapia intensiva causa Covid). Si punta su questi aspetti perchè si è visto che il 75% dei ricoverati in terapia intensiva era sovrappeso …
Coronavirus (Covid-19): Chi è Grasso Rischia di Più? Leggi altro »
Come aumentare il dispendio energetico? Aumentando la massa muscolare attraverso un allenamento adeguato e un’alimentazione in grado di sostenere la costruzione di questa.La velocità di un metabolismo è data dall’efficienza con cui vengono utilizzati i nutrienti, in particolare gli acidi grassi.E’ presente normalmente una differenza inter-individuale per quanto riguarda la “velocità” del metabolismo definita a …
Metabolismo Lento: Tutto Quello che Devi Sapere Leggi altro »
Spesso la parola Dieta viene vista come qualcosa di negativo. Viene associata a sacrifici, restrizioni o negazioni. In realtà la parola Dieta significa stile di vita ed in particolare si riferisce ad uno stile di vita.La dieta mediterranea è la dieta che ci garantisce al meglio il raggiungimento di tale obiettivo. E’ equilibrata, è variegata, …
Il Vero Significato della Dieta: Scopri le Linee Guida Leggi altro »
DCA è l’acronimo per indicare i Disturbi del comportamento Alimentare. Tutti noi conosciamo ANORESSIA e BULIMIA, ma in realtà ne esistono altri: ARFID, BED, PICA e Distrurbi da Ruminazione. Purtroppo l’età di insorgenza di questi disturbi si sta abbassando ulteriormente (8-9 anni) e non tutti i DCA sono correlati ad un’alterata visione della propria immagine …
DCA: Disturbi Comportamento Alimentare (Anoressia e Bulimia). Facciamo chiarezza Leggi altro »
A volte figure professionali come ad esempio medici, biologi, farmacisti, dietisti ecc… utilizzano il loro titolo di studio come garanzia di verità per le informazioni che divulgano o i prodotti che vendono.Ma non è sempre così. Quando ad esempio troviamo un integratore pubblicizzato come brucia grassi, attivatore del metabolismo e energizante, dobbiamo sapere cosa significa …
Nutrizione + Titolo di Studio = Garanzia di Professionalità Leggi altro »
Il tessuto adiposo ha una struttura particolare. Si differenzia in tessuto adiposo bianco, tessuto adiposo bruno, tessuto adiposo sottocutaneo e viscerale.Svolge diverse funzioni, non solo è la nostra massima riserva di energia ma è anche un organo endocrino fondamentale per il nostro benessere. Un eccesso o una riduzione dello stesso può causare danni alla nostra …
Tessuto Adiposo: Quanto è Utile e Quali sono i Difetti Leggi altro »
Con la parola Epidemia si identifica qualsiasi fenomeno dannoso che si manifesta in modo esteso su diversi territori. detto questo, non vogliamo fare terrorismo mediatico ma parlare di Obesità per quella che realmente è: un’epidemia globale(definizione dell’OMS). Esistono 3 tipologie di Obesità: Genetica (molto rara), SIndromica (legata ad altri fenotipi clinici) e Multifattoriale (la più …
In questo video parliamo della prova costume in un modo un po’ diverso. Spesso infatti si pensa sempre alla prova costume con una connotazione negativa di ansia e privazione dopo un intero anno trascorso nella sedentarietà e negli eccessi alimentari. Spesso questa visione è accompagnata da metodiche sbagliate di dimagrimento, es. diete drastiche, integratori ed …
Fitness e Dimagrimento: Diretta Fitness Brianza Leggi altro »
In questo video in diretta la trainer Emanuela Villa e la dietista Rachele Bianco trattano l’argomento del dimagrimento e del metodo e della tecnica per ottenerlo. NEOMOTUS I.D.E.A. nasce per offrire soluzioni concrete in termini di dimagrimento, con variazioni reali della composizione corporea (massa grassa). Le nostre armi sono esercizio fisico e nutrizione corretta, inserite …
L’uovo è una proteina di origine vegetale ad alto valore biologico. E’ composto dall’albume (ricco di proteine) e dal tuorlo (composto da 2/3 da lipidi e 1/3 da proteine). Inoltre le uova sono ricche di vitamine e altri micrornutrienti. Quante uova possiamo assumere alla settimana? E’ vero che sono ricche di colesterolo? Ci sono molti …
Uova al Vapore: Come Cucinarle Conservando le loro Proprietà Leggi altro »
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