Nell’era dello stare in forma a tutti i costi, i modi per tenersi in movimento sono tantissimi. Ci sono workout per tutti i gusti: per il dimagrimento, per sviluppare la massa muscolare, per aumentare la resistenza e molto altro ancora. Se è vero che avere un corpo tonico e snello significa anche fare sacrifici, nessuno …
Ciò che succede nel corpo riflette quello che succede nella mente. E viceversa. Conflitti emotivi e stress portano a continue e costanti tensioni muscolari che influenzano anche la nostra emotività. Uno dei benefici principali del Pilates è quello di ripristinare il giusto equilibrio tra corpo e mente. In una lezione di Pilates si lavora sulla …
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