Kadia Santoro personal trainer ci parla del calcolatore circonferenza e dell’impedenziometria, per chiarire i dubbi sui rimedi che si ricercano online, come i cerotti dimagranti. Si trovano anche cerotti dimagranti in farmacia ma secondo il mio parere sono uno dei tanti metodi per perdere tempo e soldi. Dire che i cerotti dimagranti funzionano è una …
L’ansia passa attraverso lo stato di tensione, qual è il parere del personal trainer Manuela Villa? Ogni persona manifesta lo stato di tensione in maniera diversa. La frase più comune è “sono stressata e nervosa”, però possiamo individuare sintomatologie fisiche come rigidità muscolare e articolare, oppure dal punto di vista caratteriale una persona poco curata, …
Stress Psicologico Nevrastenico e Problemi Neurologici Leggi altro »
Con l’osteopata Alice Pedretti capiamo cos’è la cefalea e come viene classificata. La cefalea è il classico mal di testa, disturbo che coinvolge la parte cranica, il cuoio capelluto e il viso. La classificazione cefalee è ampia. Si può dividere in primaria e secondaria dove, tra le primarie troviamo emicrania, cefalea tensiva e cefalea a …
L’osteopata Alice Pedretti spiega questa disciplina alternativa. E’ una domanda frequente e chiarire l’osteopata cosa fa o l’osteopata cosa cura è il primo passo. Quindi iniziamo subito: l’osteopata cos’è? E’ un professionista che tratta i malesseri strutturali del fisico attraverso una teoria manuale con la quale si può ritrovare la causa del dolore e trattarla …
La personal trainer Manuela Villa ci parla dell’esigenza di ottenere la silhouette ideale. Molto dipende dalla buona struttura della persona, ma è determinante la motivazione per portare avanti l’esercizio fisico e il corretto stile di vita. Spesso si confonde la silhouette con la sensualità femminile, come può essere interpretato questo interesse per la forma perfetta? …
Che cos’è l’acqua? Lo chiediamo al personal trainer Manuela Villa. L’acqua è la fonte principale per la nostra idratazione, purtroppo spesso la sua importanza viene confusa con altri prodotti idratanti, molto ricercati nel commercio, che in realtà sono solo delle vie di fuga o un modo di far spendere soldi alla gente. Il vero idratante …
Bere l’Acqua: Quanta Ogni Giorno? A Cosa Serve? Facciamo Chiarezza. Leggi altro »
Sembra che la gente abbia un ritrovato interesse verso la consapevolezza delle proprie scelte. Ma Life120 è davvero una linea guida da seguire? Come si difendono le palestre? Ci risponde il personal trainer Federica Tramelloni. A mio parere le palestre non si difendono, se no non mi spiegherei lo spazio e la diffusione di queste …
La personal trainer Federica Tramalloni ci spiega il motivo della sempre più frequente ricerca di una palestra vicino alla propria abitazione o posto di lavoro? Al giorno d’oggi si preferisce sempre e solo la via più facile, più veloce e che richiede meno energia, meno spreco di tempo per ottenere il risultato che si vuole …
Palestra Vicino a Me: Ecco Perché Questa Ricerca è Sempre Più Frequente Leggi altro »
Federica Tramalloni, personal trainer, ci può spiegare la relazione tra la pratica dello squat e la diminuzione della cellulite sui glutei? Dando un’occhiata alle statistiche italiane degli ultimi 16 anni, il problema della cellulite sui glutei è diventato quasi un’ossessione. La Lombardia, con in testa la provincia di Monza e Brianza, registra un 92% di …
30 Days Squat Challenge contro Cellulite sui Glutei Leggi altro »
Caratteristiche imprescindibili per giocare a tennis Mobilità articolare, resistenza, forza e velocità ovviamente tutte commisurate alla portata fisica di ogni singolo giocatore. Di sicuro la forza è importante se parliamo di capacità esplosiva limitata al momento del lancio e alla corsa, ma resistenza mobilità e velocità determinano l’efficacia della propria strategia di difesa e attacco. …
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