La preparazione atletica per l’equitazione è particolare e complessa e merita di essere accennata con precisione. La potenza del cavallo, infatti, è determinata dalla spinta muscolare trasmessagli dal fantino. Attraverso gli stimoli di interno coscia, glutei e quadricipiti si può lavorare sulla potenza mentre con il bilanciamento dell’addome nella postura si garantisce equilibrio e resistenza. …
L’allenamento muscolare Come in tutti gli sport che prevedono la sollecitazione sempre delle stesse parti del corpo, bisogna fare allenamento funzionale costante, mirato all’aumento della resistenza. Un’attenzione in questo senso permette anche di garantire maggiore sicurezza e minore esposizione a gravi rischi da impreparazione. Le esigenze cambiano in base alla fascia d’età, sicuramente, ma soprattutto …
L’allenamento muscolare Non è il primo aspetto che risalta, l’allenamento muscolare per un golfista. Il golf è percepito come uno sport di precisione e concentrazione, ma chi è addentro all’ambiente sportivo sa bene che questi aspetti sono determinanti ma devono essere accompagnati dalla potenza e dall’equilibrio strutturale. Ogni allenamento va studiato con un personal trainer …
“Io non ho tempo di andare in palestra” “Non ho tempo di…” è la frase che, a furia di essere pronunciata, per la maggior parte delle persone diventa realtà. Per tante altre, invece, segue il pensiero “Come posso organizzarmi per dedicare del tempo a me?” Effettivamente è il cuore della questione: la volontà nel conseguire …
Personal Trainer per Dedicare Tempo a Sé Stessi Leggi altro »
Situazione di allarme per il Coronavirus, lo si riscontra anche nelle nostre zone della Brianza. Aumentato l’utilizzo delle mascherine da parte delle persone in Lombardia. Stefano Brandolin e Luca Pirovano affrontano questo tema dando degli aggiornamenti e suggerimenti. I temi affrontati in questo video: i casi di coronavirus accertati i vantaggi di avere un fisico …
Coronavirus in Lombardia: Verità, Consigli e Come Affrontare l’Emergenza Leggi altro »
Neomotus è una realtà all’avanguardia. Mettere al centro l’individuo e accompagnarlo nella rieducazione di sé è qualcosa che non tutti si prenderebbero la responsabilità di fare. Ovviamente si tratta di un team di professionisti che sceglie di creare benessere, in un periodo storico in cui lo sfruttamento economico delle debolezze altrui ha raggiunto picchi devastanti …
Personal Trainer: il Segno Distintivo per l’Impreditore Leggi altro »
A chi è meglio rivolgersi? Quando si tratta di nutrizione o di attività fisica personalizzata, la documentazione a riguardo si fa più approfondita e così possiamo notare che spesso i due ruoli, nell’immaginario collettivo, vanno di pari passo. Un’intuizione importante, segno che istintivamente sappiamo cosa è meglio per noi e che quello che ci serve …
Personal Trainer o Nutrizionista? I Consigli dell’Esperto Leggi altro »
La gabbia dell’indipendenza La convinzione che da soli possiamo fare ogni cosa ci sta rovinando. L’indipendenza può essere auspicabile in ogni settore, ma quella vera arriva con l’esperienza e con i buoni maestri. Se parliamo di attività fisica in palestra, alla parola indipendenza possiamo associare varie figure solitarie, in cerca della loro immagine migliore, affidate …
Personal Trainer o Palestra? Cose da Evitare per Non Farsi Male Leggi altro »
La moda oggi sembra obbligarci alla perfezione. La nostra vita può cambiare grazie a un personal trainer? La perfezione che siamo abituati a vedere non passa mai davanti al nostro specchio. Per quanti sforzi facciamo, non ci sentiamo in grado di competere con chi ci sta intorno così pensiamo che frequentare una palestra ci aiuterà …
Sarebbe troppo facile scegliere un personal trainer per l’aspetto fisico, come se questo da solo fosse garanzia di competenza e professionalità. E’ anche vero che deve rappresnetare un modello coerente con la sua professione. La scelta di una figura così importante deve essere valutata in base al grado di interesse verso il nostro caso, la …
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