Personal Trainer

Fitness e Dimagrimento Fitness Brianza

Fitness e Dimagrimento: Diretta Fitness Brianza

In questo video parliamo della prova costume in un modo un po’ diverso. Spesso infatti si pensa sempre alla prova costume con una connotazione negativa di ansia e privazione dopo un intero anno trascorso nella sedentarietà e negli eccessi alimentari. Spesso questa visione è accompagnata da metodiche sbagliate di dimagrimento, es. diete drastiche, integratori ed …

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Tensioni Addominali Gonfiore Basso Ventre Fitness Brianza

Tensioni Addominali e Basso Ventre Gonfio. Come Avere una Pancia Piatta?

Con la personal trainer Kadia Santoro scopriamo come mai uomini e donne vogliono avere una pancia piatta, perfetta, eliminando il gonfiore a basso ventre. Il problema del gonfiore basso ventre non è facile da risolvere, si deve lavorare giorno per giorno seguendo uno specifico piano alimentare e allenamento quotidiano. E’ un problema che ha il …

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Calcolo Circonferenza E Impedenziometria Fitness Brianza

Calcolo Circonferenza e Impedenziometria

Kadia Santoro personal trainer ci parla del calcolatore circonferenza e dell’impedenziometria, per chiarire i dubbi sui rimedi che si ricercano online, come i cerotti dimagranti. Si trovano anche cerotti dimagranti in farmacia ma secondo il mio parere sono uno dei tanti metodi per perdere tempo e soldi. Dire che i cerotti dimagranti funzionano è una …

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Stress Psicologico Nevrastenico e Problemi Neurologici Fitness Brianza

Stress Psicologico Nevrastenico e Problemi Neurologici

L’ansia passa attraverso lo stato di tensione, qual è il parere del personal trainer Manuela Villa? Ogni persona manifesta lo stato di tensione in maniera diversa. La frase più comune è “sono stressata e nervosa”, però possiamo individuare sintomatologie fisiche come rigidità muscolare e articolare, oppure dal punto di vista caratteriale una persona poco curata, …

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Silhouette Perfetta Fitness Brianza

La Silhouette Perfetta

La personal trainer Manuela Villa ci parla dell’esigenza di ottenere la silhouette ideale. Molto dipende dalla buona struttura della persona, ma è determinante la motivazione per portare avanti l’esercizio fisico e il corretto stile di vita. Spesso si confonde la silhouette con la sensualità femminile, come può essere interpretato questo interesse per la forma perfetta? …

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Bere Acqua Fitness Brianza

Bere l’Acqua: Quanta Ogni Giorno? A Cosa Serve? Facciamo Chiarezza.

Che cos’è l’acqua? Lo chiediamo al personal trainer Manuela Villa. L’acqua è la fonte principale per la nostra idratazione, purtroppo spesso la sua importanza viene confusa con altri prodotti idratanti, molto ricercati nel commercio, che in realtà sono solo delle vie di fuga o un modo di far spendere soldi alla gente. Il vero idratante …

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Palestra Vicino A Me Fitness Brianza

Palestra Vicino a Me: Ecco Perché Questa Ricerca è Sempre Più Frequente

La personal trainer Federica Tramalloni ci spiega il motivo della sempre più frequente ricerca di una palestra vicino alla propria abitazione o posto di lavoro? Al giorno d’oggi si preferisce sempre e solo la via più facile, più veloce e che richiede meno energia, meno spreco di tempo per ottenere il risultato che si vuole …

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30 Days Squat Challange Cellulite Glutei Fitness Brianza

30 Days Squat Challenge contro Cellulite sui Glutei

Federica Tramalloni, personal trainer, ci può spiegare la relazione tra la pratica dello squat e la diminuzione della cellulite sui glutei? Dando un’occhiata alle statistiche italiane degli ultimi 16 anni, il problema della cellulite sui glutei è diventato quasi un’ossessione. La Lombardia, con in testa la provincia di Monza e Brianza, registra un 92% di …

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Personal Trainer Tempo Per Se Stessi Fitness Brianza

Personal Trainer per Dedicare Tempo a Sé Stessi

“Io non ho tempo di andare in palestra” “Non ho tempo di…” è la frase che, a furia di essere pronunciata, per la maggior parte delle persone diventa realtà. Per tante altre, invece, segue il pensiero “Come posso organizzarmi per dedicare del tempo a me?” Effettivamente è il cuore della questione: la volontà nel conseguire …

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