Kadia Santoro personal trainer ci parla del calcolatore circonferenza e dell’impedenziometria, per chiarire i dubbi sui rimedi che si ricercano online, come i cerotti dimagranti. Si trovano anche cerotti dimagranti in farmacia ma secondo il mio parere sono uno dei tanti metodi per perdere tempo e soldi. Dire che i cerotti dimagranti funzionano è una …
L’ansia passa attraverso lo stato di tensione, qual è il parere del personal trainer Manuela Villa? Ogni persona manifesta lo stato di tensione in maniera diversa. La frase più comune è “sono stressata e nervosa”, però possiamo individuare sintomatologie fisiche come rigidità muscolare e articolare, oppure dal punto di vista caratteriale una persona poco curata, …
Stress Psicologico Nevrastenico e Problemi Neurologici Leggi altro »
Vediamo oggi come preparare in modo semplice e veloce il Guacamole. Con la Nutrizionista Ilaria Fontana vediamo come fare un Guacamole semplice e leggero che sostituisca tutte le salse lavorate in commercio. Ottimo per condire carne e pesce ma anche insalate miste. Perfetto spalmandolo su una sottile fetta di pane integrale e accompagnato con straccetti …
Guacamole Fatto in Casa: Video Ricetta Facile e Veloce Leggi altro »
Vediamo oggi come preparare in modo semplice e veloce le piadine dietetiche che possono tranquillamente sostituire quelle che si comprano al supermercato. Oltre a essere più salutari (non utilizzeremo conservanti, sale e zuccheri) hanno un gusto e sapore unici, piacciono a tutti, grandi e bambini. Nel video viene utilizzato il Robot Monsieur Cuisine, ma le …
Piadina Dietetica: Video Ricetta Facile e Veloce Fatta in Padella Leggi altro »
Con l’osteopata Alice Pedretti capiamo cos’è la cefalea e come viene classificata. La cefalea è il classico mal di testa, disturbo che coinvolge la parte cranica, il cuoio capelluto e il viso. La classificazione cefalee è ampia. Si può dividere in primaria e secondaria dove, tra le primarie troviamo emicrania, cefalea tensiva e cefalea a …
L’osteopata Alice Pedretti spiega questa disciplina alternativa. E’ una domanda frequente e chiarire l’osteopata cosa fa o l’osteopata cosa cura è il primo passo. Quindi iniziamo subito: l’osteopata cos’è? E’ un professionista che tratta i malesseri strutturali del fisico attraverso una teoria manuale con la quale si può ritrovare la causa del dolore e trattarla …
Perché non fruttare questo periodo di quarantena a casa per iniziare a realizzare delle ricette sane e nutrienti? Oggi prepariamo una colazione veloce e semplicissima per poter per allenarci carichi di energia. Cosa ci serve: ecco gli ingredienti yogurt Greco (nessun zucchero aggiunto e privo di grassi) del riso o dell’orzo soffiato (privo di sale …
Colazione Sana: Ricetta Facile, Veloce e Nutriente Leggi altro »
Che cos’è l’acqua? Lo chiediamo al personal trainer Manuela Villa. L’acqua è la fonte principale per la nostra idratazione, purtroppo spesso la sua importanza viene confusa con altri prodotti idratanti, molto ricercati nel commercio, che in realtà sono solo delle vie di fuga o un modo di far spendere soldi alla gente. Il vero idratante …
Bere l’Acqua: Quanta Ogni Giorno? A Cosa Serve? Facciamo Chiarezza. Leggi altro »
Luca, se ti dicessi che oggi non ho dormito perché pensavo a questa intervista? Beh, a parte che mi sentirei responsabile… Hai citato involontariamente una delle cause dell’insonnia: l’ansia, o le preoccupazioni in genere. L’insonnia o insomnia si manifesta sempre con una diminuzione abbastanza rilevante del nostro riposo notturno, quando addirittura della sua totale assenza. …
È vero che dal sonno dipendono il nostro benessere fisico e mentale e la qualità della vita? Come possiamo migliorare la qualità del nostro riposo? Il sonno è un bisogno primario, e come tutti i bisogni primari tendiamo a darlo per scontato accorgendoci della sua importanza solo se viene a mancare. Giustamente influisce sul nostro …
Dormire Poco ci Rende Meno Produttivi e ci Espone a Pericoli Leggi altro »
Scopri le Prove Gratuite per Te e i Tuoi Figli