Capita di sentir raccontare i prodigi di una vita frenetica in cui è sufficiente dormire 2-3 ore a notte. Dobbiamo crederci? Dubito fortemente che si possa parlare di qualità della vita con un ritmo di sonno così scarso. Stare bene in quella routine è qualcosa di fortemente temporaneo e prima o poi se ne pagano …
Avere sempre sonno è una condizione che può essere trascurata? Questa domanda dà la possibilità di precisare alcuni aspetti che riguardano la sonnolenza persistente. Effettivamente bisogna valutare i singoli episodi, per risalire ad effettive cause e correre ai ripari. Avere sempre sonno potrebbe dipendere da ritmi frenetici della nostra quotidianità, soprattutto in certi periodi dell’anno, …
Situazione di allarme per il Coronavirus, lo si riscontra anche nelle nostre zone della Brianza. Aumentato l’utilizzo delle mascherine da parte delle persone in Lombardia. Stefano Brandolin e Luca Pirovano affrontano questo tema dando degli aggiornamenti e suggerimenti. I temi affrontati in questo video: i casi di coronavirus accertati i vantaggi di avere un fisico …
Coronavirus in Lombardia: Verità, Consigli e Come Affrontare l’Emergenza Leggi altro »
Cominciare un’attività sportiva non è mai qualcosa da affrontare con leggerezza, qualsiasi età abbiamo. Conta l’intensità dell’esercizio fisico e la sua frequenza. Chi mi chiede “A cosa serve?” rispondo sempre che un certificato medico sportivo valuta la nostra idoneità a svolgere una disciplina sportiva, sulla base di esami che altrimenti non avremmo forse nemmeno la …
Certificato Medico: A Cosa Serve e Come Richiederlo Leggi altro »
Un’alimentazione sbagliata influisce sul nostro stile di vita? La risposta è sì, ovviamente. Siamo ciò che mangiamo e sempre più spesso – accanto alle numerose campagne di sensibilizzazione sul consumo di fumo e alcool – ci troviamo a valutare le abitudini sbagliate in fatto di nutrizione e alimentazione. Bisognerebbe ricordare che i danni da alimentazione …
Alimentazione Sbagliata: Ecco Come Influisce sul Nostro Stile di Vita Leggi altro »
Ilaria Fontana è Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Si parla tanto di dieta, di corretta alimentazione in funzione di un dimagrimento più o meno veloce. Ma qual è il giusto percorso da seguire? Hai detto bene, se ne parla tanto e spesso a sproposito. Il disagio che viviamo …
Ilaria Fontana è Laureata in Scienze Motorie, Diplomata alla ISTD University di Londra, Fitness trainer Ilaria, oggi vorrei che ci parlassi di un fenomeno sempre più diffuso: l’obesità. E’ un bene parlarne, ti ringrazio. L’obesità è qualcosa di cui tutti parlano perché sembra facilmente comprensibile. L’equazione nella testa della gente è “obeso=mangia troppo” oppure “mangia …
Fitness Brianza è un portale online. Nasce con l’intento di fare informazione e contro informazione prettamente dedicata al benessere, alla salute e allo sport nell’ambito della provincia di Monza e Brianza. È un’idea che e nata da Let’s Move ASD, un’associazione sportiva che fa fitness e danza offrendo dei contenuti di valore al suo interno …
Fitness Brianza: Salute e Benessere con Allenamento, Alimentazione e Sonno Leggi altro »
Come ben saprai, sicuramente al Nord c’è più lavoro rispetto al Sud Italia. Difatti, molte persone si spostano dal loro luogo originario per rincorrere una posizione lavorativa più stabile nella parte settentrionale italiana. La maggior parte di loro trova un’ottima sistemazione nella provincia Monza e Brianza. Tuttavia, è opportuno che tu ti chieda: si sta …
L’ipertensione arteriosa è un disturbo molto comune negli adulti e rappresenta un killer silente, responsabile di 7,6 milioni di morti nel mondo (il 13,5% del totale dei decessi) e di 6,3 milioni di disabilità (il 4,4% del totale) legate ad eventi secondari (dati OMS). Questa non è di per sé una malattia ma uno stato …
Pressione Alta: un Problema anche nella Provincia di Monza e Brianza Leggi altro »
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